Le fruit à pain : Calories et fibres Le fruit à pain est un aliment énergétique. L'amidon et le sucre en font un aliment riche en calo...
Le fruit à pain : Calories et fibres
Le fruit à pain est un aliment énergétique. L'amidon et le sucre en font un aliment riche en calories dont l'organisme a besoin pour conserver sa chaleur, travailler et jouer. C'est aussi une assez bonne source de vitamine C qui renforce les tissus de l'organisme, aide celui-ci à assimiler le fer et favorise le métabolisme.
Par ailleurs, le fruit à pain est riche en fibres nécessaires au bon transit intestinal. Les personnes qui mangent des aliments riches en fibres risquent moins de devenir trop grosses ou obèses. L'obésité peut être une cause de diabète et d'affections cardiaques.
Le riz blanc poli apporte lui aussi des calories et des protéines, mais il a moins de vitamines et de sels minéraux que le fruit à pain. Le riz ne doit pas être mangé seul, mais en mélange avec des légumes ainsi que de la viande ou du poisson.
C'est aussi le cas du fruit à pain. En le consommant avec du poisson, de la viande ou d'autres aliments protéiques, on a tous les éléments nutritifs nécessaires pour rester sain et actif.
Le fruit à pain est un aliment énergétique. L'amidon et le sucre en font un aliment riche en calories dont l'organisme a besoin pour conserver sa chaleur, travailler et jouer. C'est aussi une assez bonne source de vitamine C qui renforce les tissus de l'organisme, aide celui-ci à assimiler le fer et favorise le métabolisme.
Par ailleurs, le fruit à pain est riche en fibres nécessaires au bon transit intestinal. Les personnes qui mangent des aliments riches en fibres risquent moins de devenir trop grosses ou obèses. L'obésité peut être une cause de diabète et d'affections cardiaques.
Le riz blanc poli apporte lui aussi des calories et des protéines, mais il a moins de vitamines et de sels minéraux que le fruit à pain. Le riz ne doit pas être mangé seul, mais en mélange avec des légumes ainsi que de la viande ou du poisson.
C'est aussi le cas du fruit à pain. En le consommant avec du poisson, de la viande ou d'autres aliments protéiques, on a tous les éléments nutritifs nécessaires pour rester sain et actif.
Les graines de fruit à pain sont une assez bonne source de protéines dont l'organisme a besoin pour sa croissance et sa bonne santé. La vitamine B1 (thiamine), dont les graines sont bourrées, aide l'organisme à convertir les hydrates de carbone en énergie et en chaleur.
Les feuilles de l'arbre à pain sont une bonne source de vitamine C, de fer et de calcium. Le fer est bon pour le sang et le calcium aide à avoir des os et des dents solides.
Voici les avantages pour la santé de l’arbre à pain:
Avec des quantités d’énergie riches, pain contient également des quantités élevées de fibres. Les fibres aident donc à réduire le taux de triglycérides et de mauvais cholestérol. L’augmentation de la consommation de pain diminue le taux de mauvais cholestérol et augmente les niveaux de bon cholestérol. De cette façon, ce fruit est de protéger le corps contre les attaques cardiaques et les maladies cardiaques.
La fibre présente dans le fruit à pain est utile dans la lutte contre le diabète. Des études révèlent que la fibre a la capacité de contrôler le diabète car elle peut réduire l’absorption du glucose à partir de la nourriture que nous consommons. Arbre à pain contribue à un fonctionnement efficace de l’intestin et les intestins. La fibre aide à réguler le transit intestinal et déblayer les déchets jusqu’à construit à partir des intestins. La consommation régulière contribue à réduire le risque de cancer du côlon.
Arbre à pain contient des quantités riches en oméga-3 et oméga-6 acides gras qui aident dans le développement normal du corps et de l’esprit. Ces acides gras même stimuler la croissance des cheveux et la peau, régulent les processus métaboliques, de stimuler et de promouvoir la santé osseuse reproduction.
Il contient de bonnes quantités de thiamine, la vitamine C, niacine, riboflavine, du phosphore et du fer. Ces vitamines et minéraux offrent des nutriments essentiels à l’organisme.
À pain est également réalisé sous la forme d’une farine qui est plus riche en lysine et de nombreux autres acides aminés essentiels. Il est plus sain que la farine de blé et utile pour la croissance du corps et le développement. Les feuilles de l’arbre à pain sont utiles pour diminuer la pression artérielle et même efficace dans la réduction de l’asthme.
Les fleurs peuvent être grillées et frottées sur les gencives comme un remède pour les maux de dents.
